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헬코치님의 로그 입니다.

2022년 70kg 벤치 펌핑/2023년 80kg 벤치 펌핑 목표/2025년 100kg 벤치 펌핑 목표/로그 댓글 강력금지/
  • 24
  • 헬코치 (@ gpfzhcl)

  • 24
    헬코치 (@gpfzhcl)
    2022-01-22 12:32:49


    -경고-
    로그 댓글 강력금지!!

    자아(自我)란
    학문적 의미가 아닌 현실적으로 쉽게 표현하면?
    그 사람이 태어나서 지금까지 살아온 육체적? 정신적? 자체 그것이 바로 자아입니다.
    과거에 20kg 군장 메고 4km 속도전을 달려본 사람은
    지금도 연습하면 해낼 수 있는 능력? 그것이 바로 그 사람의 육체적 자아입니다.
    과거에 수백대 일의 경쟁을 통과해본 사람은 지금도 공부하면 해 낼 수 있는 능력?
    그것이 바로 정신적 자아입니다.
    동양인 기준? 정확하게 한국인 기준? 50이 넘으면 육체적? 정신적? 노화가 급격히 진행됩니다.
    바야흐로
    100세 시대입니다.
    운동들 하십시오!
    공부들 하십시오!
    유튜브에서 누군가 말했습니다.
    근육에는 나이가 없다고!
    두뇌에는 나이가 없다고!
    본인의 노력에 따라 남들보다 한국사람 기준으로 20년은 육체적? 정신적? 나이를 덜 먹습니다.
    이를 한자로 만들어 봅니다.
    과거 대학 때 배운 교양국어가 잘 생각이 안 나는군요.
    한자 어법에 맞는지 모르겠지만
    나의 자아실현은 죽을 때까지 계속됩니다.
    내 생의 의미는 자아실현입니다.
    我生意自我實現也!

    33kg 물통메고 2.0km 구간 중 달리기
    https://www.youtube.com/watch?v=ph640k-W7bQ
    https://www.youtube.com/watch?v=RRnUsaCbt98
    https://www.youtube.com/watch?v=zTNlBi1UTM0
    https://www.youtube.com/watch?v=UrDUWX29u5I
    https://www.youtube.com/watch?v=7eY_db8LB8s

    18kg 물통메고 1.6km 논스톱 달리기
    https://www.youtube.com/watch?v=UWMjVJY8MKM
    https://www.youtube.com/watch?v=c-CvH-e1ynY
    https://www.youtube.com/watch?v=Ync4YGj4p7k
    https://www.youtube.com/watch?v=x25AbtCtTmg

    댓글 0

  • 24
    헬코치 (@gpfzhcl)
    2022-01-22 12:32:16


    -경고-
    로그 댓글 강력금지!!

    Realtek HD Audio Driver 6.0.878403 WHQL Dolby
    위 코덱 정품을 구입하셔서 설치하시고 방송하시면 음이 크고 음질이 월등합니다.
    반드시 이 코덱이라야 합니다.
    다른 최신 리얼텍 코덱이라고 할지라도 이 코덱만 못합니다.
    왜?
    제가 추천하는 이 리얼텍 코덱은 유료 판매용으로 나온 DVD원판에 실렸던 코덱이기 때문에
    인터넷의 리얼텍사에서 무료 다운로드에 의한 코덱과 다른 코덱입니다.
    용량 자체가 698M로 엄청납니다.

    댓글 0

  • 24
    헬코치 (@gpfzhcl)
    2022-01-22 12:31:24




    -경고-
    로그 댓글 강력금지!!

    인라이브 접속이 안 된다거나
    참가자 인원이 안 보인다거나
    인라이브 싸이트 뭔가 조금이라도 이상이 있으면
    즉시 위 도해대로 청소하십시오.

    댓글 0

  • 24
    헬코치 (@gpfzhcl)
    2022-01-22 12:29:42




















    -경고-
    로그 댓글 강력금지!!

    폰 방송 설정도

    댓글 0

  • 24
    헬코치 (@gpfzhcl)
    2022-01-22 12:27:24










    -경고-
    로그 댓글 강력금지!!

    인라 DJ 설정도

    댓글 0

  • 24
    헬코치 (@gpfzhcl)
    2022-01-22 12:24:58




















    -경고-
    로그 댓글 강력금지!!

    윈도우10 기준 윈엠 setting3-1

    댓글 0

  • 24
    헬코치 (@gpfzhcl)
    2022-01-22 12:23:35




















    -경고-
    로그 댓글 강력금지!!

    윈도우10 기준 윈엠 setting3-2

    댓글 0

  • 24
    헬코치 (@gpfzhcl)
    2022-01-22 12:21:37


















    -경고-
    로그 댓글 강력금지!!

    윈도우10 기준 윈엠 setting3-3

    댓글 0

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