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넌나의태양
좋아하는 사람의 이름은 수첩의 맨앞에 적지만 사랑하는 사람의 이름은 가슴에 새기는 것입니다-
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확실한 신원a넌나의태양(@dbwo205)
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-27 16:27
★ 빠는인생 ★
태어나서는 본능적으로
젖@꼭@지를 빨@았고 .
젖 @떼고 나서는 욕구불만으로
손가락을 @빨@았고 .
유치원 때는 생소한 것이 많아
연필@꼭@지를 빨@았고 .
학창시절엔 팬레터 보낸다고
우표@딱지 뒤를 빨@았고 .
결혼해서는 깨 쏟아지는 생활에
입술@과 젖@꼭@지를 빨@았고 .
중년기엔 사업실패로
소주병 주@둥@이를 빨@았고.
노년기엔 볼때마다 @죽은@ 마누라 생각나서
담배만 빨@았다 .
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-27 16:07
스님과 여대생의 대화
어느 한적한 절간에 세명의 여대생이 놀러를 갔다.
법당 앞에서 세명의 여대생들은 이런 저런 얘기를
나누던 중 젊은 스님이 염불을 외우고 있었다.
그 모습을 보고 있던 여대생중 한명이 이렇게 얘기를 했다."
저 젊은 스님은 혹시 s?e?x란걸 할줄이나 알까?"
그 말을 들은 젊은 스님이 더 큰소리로 염불을 외우기
시작했다. 이렇게.........
"조바라~못묵나! 조바라~못묵나! 조바라~조바라....
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-26 21:24
★피부를 탱탱하게 하는 방법
콩을 하룻밤 정도 불린다.
잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다.
5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝!
★기미없애는 법
마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다.
2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가
기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다.
★지친 피부에 생기를 불어넣는 방법
오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다.
머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다.
지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다.
★여드름 퇴치법
무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다.
잠들기 전에 바르고 OO해 주면 OK!
★튼살 방지법
건강 식품 코너나 일부 대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를 사용해 본다.
튼 살을 방지하거나 치료하는 데 효과적이며 피부의 탄력도 유지시켜준다.
특히 임신한 여성은 배와 가슴부분에 발라주면 흉하게 트는 것을 방지할 수 있다.
★땀구멍 줄이는 법
레몬 8개에 소주 한 병을 부어 밀폐용기에 담아 보관한다.
일주일 정도 지나면 거즈에 걸러 병에 담은 뒤 냉장고에 넣어두고 아침저녁으로 발라주면 점점 줄어드는 땀구멍을 발견할 수 있을 것이다.
★흉터 없애는 방법
레팀 A는 미용에도 효과가 있지만 살이 튼 부위나 흉터에도 좋다.
얼굴용으로 처방된 레틴 A를 튼 살 부위에 6개월 동안 지속적으로 사용한 여성들의 경우 튼 살이 14%나 감소했다는 연구 결과가 나&50744;다.
그밖에 피부에 난 흠을 줄여주는 재료들 오트밀/요구르트/딸기/장미 오일
★눈가나 입가의 잔주름 없애는 법
흑설탕 반 큰술에 미지근한 물을 넣고 섞는다.
얼굴에 바르고 10분 정도가 지나 스팀 타월로 닦아내면 보습 만점! 영양 만점!
입술이 텄을 때도 응용하면 좋다.
★화이트 크림 만드는 법
기미나 햇볕에 탄자리를 옅게 만들어주는 크림을 직접 만들어보자.
레몬 한 개, 라임 한개(구하기 힘들다면 대신 오이를 사용한다)의 즙을 짠 다음 꿀 2큰술과 플레인 요구르트를 섞어서(걸쭉해서 흐르지 않을 정도로) 필요한 부위에 부드럽게 OO 해준다.
최소한 일주일에 한 번은 이렇게 해주어야 한다댓글 0
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-26 21:20
'참자!' - 그렇게 생각하라.
감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
'욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.
2 '원래 그런 거.'라고 생각하라.
예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는
고객이란 '원래 그런 거'라고 생각하라.
3 '웃긴다.'고 생각하라.
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때는 심각하게 생각할수록
고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다.
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라
4 '좋다. 까짓 것.'이라고 생각하라.
어려움에 봉착했을 때는
'좋다. 까짓 것.' 이라고 통 크게 생각하라.
크게 마음 먹으려 들면 바다보다
더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.
5 '그럴 만한 OO이 있겠지.'라고 생각하라.
억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라.
내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야.'
뭔가 그럴 만한 OO이 있어서
저럴 거야.'이라고 생각하라.
6 '내가 왜 너 때문에.'라고 생각하라.
당신의 신경을 건드린 사람은
마음의 상처를 입지 않고 있는데,
그 사람 때문에 당신이 속을
바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?'
그렇게 생각하라.
7 '시간이 약'임을 확신하라.
지금의 속상한 일도 며칠지나면,
아니 몇 시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는
'세월이 약' 이라는 생각으로
배짱 두둑히 생각하라.
8 '새옹지마'라고 생각하라.
세상 만사는 마음 먹기에 달렸다.
속상한 자극에 연연하지 말고
세상 만사 새옹지마'라고 생각하며 심적 자극에서
탈출하려는 의도적인 노력을 하라.
9 즐거웠던 순간을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면
한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라.
기분이 전환될 수 있다.
10 눈을 감고 심호흡을 하라.
괴로울 때는 조용히 눈을 감고
위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서
심호흡을 해 보라.
그리고 치밀어 오르는 분노는
침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 버려라...댓글 0
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-26 15:15
▩ 건강한 가정 생활을 위한 십계명
1. 우리는 적어도 하루에 30분을 이야기하면서 보내야 한다.
2. 우리는 가족들의 모든 활동에 참여하려고 노력해야 한다.
3. 우리는 가족들을 억누르려고 해서는 안된다.
4. 우리는 한 달에 한 번씩 즐거운 가족활동을 계획해야 한다.
5. 우리는 온 가족을 위한 행동과 윤리의 표준을 세워야 한다.
6. 우리는 우리 가정의 독특한 전통을 세워야 한다.
7. 우리는 가족 중에 한 사람이 대화를 주도하도록 해서는 안된다.
8. 우리는 식구들이 서로의 관심사를 알고 알릴 수 있는 방법을 모색해야 한다.
9. 우리는 가정의 중요한 결정들이 모두 만장일치로 이루어질 수 있도록 노력해야
한다.
10. 우리는 각 가족들이 적어도 한 가지 분야에서라도 전문적인 기술을 가질 수 있
도록 노력해야 한다.
♤ 가정, 그 선한 싸움의 현장 <건강한 가정으로서의 자질들>
1. 가족 모두가 말하기, 듣기, 침묵, 표정들의 의사소통이 원할한가?
☞ 건강한 가정은 의사소통을 원활히 한다.
2. 마음 속에서 일어나는 모든 감정을 가족들에게 서로 알리고 있는가?
☞ 건강한 가정은 감정을 공개적으로 표현한다.
3. 가족 구성원의 서로가 지구상에 유일한 인격임을 인정하는가?
☞ 건강한 가정은 딱딱하게 경직되어 있지 않은 분위기에서 형성된다.
4. 어떠한 경우라도 때론 시간이 지날지라도 용납하고 있음을 느끼고 있는가?
☞ 건강한 가정은 강력한 결속력과 동일시 감정을 가지고 있다.
5. 서로가 사랑하고 있음을 배려하고 있는가?
☞ 자녀마다의 유일성을 존중한다.
6. 가족 모두가 예수 그리스도의 장성한 분량이 충만하기까지 선한 싸움을 격려하
는가?
☞ 건강한 가정은 서로를 인정한다.
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-26 15:14
▩부부 싸움을 합시다! - 부부 싸움을 근사하게 할 수 있는 방법
1. 반드시 24시간 이내에 생겼던 갈등의 문제만을 가지고 싸우라 <공소시효를 지켜야
한다>
2. 하나의 주제만을 가지고싸우라 <동시상영은 3류 극장에서나 볼 수 있다>
3. 자녀들 앞에서는 싸우지 말라 <관중은 절대 두지 말라>
4. 싸우되 1m 이내에서 싸우고, 장외 경기는 금물이다 <무대를 친정,시댁으로 확대하
는 것은 반칙이다>
5. 폭력을 휘두르지 말라. 폭력은 폭력을 낳는다 <매맞고 골병들면 늙어서 후회한다>
6. 상호 인격 모독을 하지 말고 남과 비교하지도 말라 <약점을 확인하는 것은 용납되
지 않는다>
7. 승부에 연연하지 말고 속전속결하라 <부부싸움은 이겼다고 메달 주는 것이 아니다>
8. 싸운 뒤에 분방하지 말고 빨리 화해하라 <해가 지도록 분을 품지 말라>
9. 미봉책으로 대충 끝내지 마라 <임시휴전은 곤란하다. '두고 보자'는 비겁한 발뺌이
다>
10. 제3자를 개입시키지 말라 <제3자와의 동맹관계는 가족세계대전을 낳는다>
11. 고함 지르지 말고 욕설도 하지 말라 <목소리 큰사람이 이긴다고 생각하는 것은 착
각이다>
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-26 15:13
행복한 부부의 효과적인 대화-행복한 부부 대화 개발을 위한 7가지 원칙
1. 대화의 기회를 먼저 만들라
2. 솔직하라
3. 먼저 들어 주라
4. 타이밍을 맞추라
5. 상대방의 언어를 공부하라
6. 대화의 기술을 익히라
7. 생명 언어를 말하라
☆효과적인 대화(의사소통)를 위한 10가지 방법
1. 부정적인 대화는 상대방에게 상처가 되므로 피해야 한다
2. 긍정적인 대화를 하고 이를 잘 받아들일 줄도 알아야 한다
3. 상황에 적절한 말을 해야 한다
4. 매일 배우자의 말을 집중해서 들어주라
5. 비언어적 방법으로 애정을 표현하라
6. 논쟁이나 자기 방어, 변명을 하지 말고 말다툼을 피하라
7. '너' 대신에 '나'라는 단어를 사용하라(I MESSAGE)
8. 대화에도 성 차이(性差異)가 있다. 배우자의 언어로 이야기하자
9. 상대방의 느낌을 인정해 주어라
10. 사랑 안에서 진실을 이야기하자
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-26 15:12
◎풍성한 삶과 아름다운 가정을 이루기 위한 원칙
△ 먼저 이해하려고 노력하자. 그리고 용납하자.
△ 여자는 말하는 재미로 산다. 하루에 10분씩이라도 진지하게 대화하자.
△ 칭찬과 격려는 가정의 필수 상비약이다.
△ 부드러운 보살핌은 아내의 첫번째 요구이다.
△ 성적인 만족감은 남편의 첫번째 요구이다.
△ 잔소리는 금물, 잔소리로 배우자의 결점이 고쳐지지 않는다.
△ 잠자기 전에 부부가 손잡고 같이 기도하자.
△ 우리 가정 신앙생활의 적, TV를 멀리하자.
△ 우선순위의 삶을 살라. 가정이 최우선이다.
△ 특별한 날(결혼기념일,생일)은 특별하게 계획하라.
△ 부부싸움을 하라. 그러나 원칙을 잊지말자.
△ 그리스도의 기본적인 삶이 흔들리지 않도록 하라.
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-26 15:11
♥ 남편을 빨리 죽게하는 10가지 비결
▷상대방의 집안 식구들 흉을 보라
▷커피나 홍차에 설탕을 많이 넣어 먹여라
▷자존심을 건드려라
▷담배를 마음대로 피우게 하라
▷좋지않은 별명을 불러라
▷매일 밤 늦게 자게 함으로써 수면부족이 되게 하라
▷상대방을 무시하라
▷휴가나 여행을 못가게 해 스트레스를 쌓이게 하라
▷고마워요,미안해요,사랑해요 등의 말은 하지 말아라
▷돈문제나 자녀교육문제로 아침저녁으로 바가지를 긁어대 스트레스가 쌓이도록 하라
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a넌나의태양 (@dbwo205)2015-01-26 15:11
♥부부관계를 파괴하는 10가지 비결
▷서로 피하는 화제를 갑자기 끌어내라
▷술을 마음껏 마시게 하라
▷다른 사람과 비교하라
▷늘 편안히 놀게 하고 걷지 못하게 하라
▷상대방의 자신없는 용모를 이야기 하라
▷매일아침 계란프라이를 두서너개씩 먹여라
▷내가 잘났다고 주장하라
▷기름기 많은 고기요리와 설탕과 버터를 듬뿍 먹여라
▷잘 잊어버리고 오리발을 내밀어라
▷요리는 가급적 짜게 만들어 먹여라
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