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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-02 17:10
무시당하고 자란 아이
이 아이들은 무시당하고
방치되는 일을 워낙 자주 겪다 보니
다른 사람에게 매달리고 절박하게 도움을
구하려고 한다. 심지어 자신을 학대한 사람들에게조차
그와같은 행동을 보인다. 오랜 시간 여러 가지 방식으로
학대를 받으면서 자신은 결함이 있고 아무 가치없는
존재라는 상태가 되어 자신에 대한 혐오감과
불완전성, 무가치함을 쉽게 느낀다.
다른 사람을 신뢰하지 못하는 것도
전혀 놀랍지 않다.
- 베셀 반 데어 콜크의《몸은 기억한다》중에서 -
* 무시와 방치는
미움보다 더 무섭습니다.
더 무서운 것은 학대입니다.
아이의 몸과 마음과 영혼을 무너뜨립니다.
그 아이도 불행하지만 그가 살고 있는 우리 사회도
함께 불행해집니다. 답은 하나입니다. 절박하게
다가오는 아이에게 누군가 단 한사람이라도
'절대신뢰'의 믿음을 보여주는 것입니다.
신뢰의 회복이 치유의 시작입니다.
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-02 17:09
자기주도적인 삶
청년 시절 읽은 몇권의 책들은
내 인생에 많은 영향을 주었는데,
그것을 얼마나 자기 주도적으로 소화했던가.
한 번 밖에 없는 인생에서 기자를 평생의 업으로
선택했는데, 당시 내 앞에는 충분한 선택지가
있었던가, 나는 다른 선택지에 대해 얼마나
여유를 갖고 점검했던가. 어떤 인생을
살 것인가에 대해 얼마나 진지하게
검토했던가.
- 오연호의《우리도 행복할 수 있을까》중에서 -
* 선택의 순간이
가장 괴로웠던 시절이 있었습니다.
결과만을 생각한 선택이였기에 힘들었습니다.
선택의 기로에 섰을 때, 어떤 인생을 살 것인지
물어봅니다. 성공만을 추구하는 것이 아니라
여유를 갖고 나를 점검할 수 있는
선택이 되길 바라면서...댓글 0
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-01 17:51
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-01 17:51
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-01 17:51
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-01 17:51
과민반응
인간의 뇌는
항상 움직임이나 변화를 주시하기 때문에
무언가 번쩍하거나 스치기만 해도 신속하게 반응한다.
인간은 이렇게 하도록 진화해왔다. 사소한 바람의
일렁임이라고 해도 과민하게 반응하는 쪽이
위협을 놓치는 것보다 낫기 때문이다. 잠깐
공포를 느꼈다손 치더라도 직접 해를 입는
일은 피했으니 과민반응을 해도
크게 손해 볼 일은 아니다.
- 대니얼 M. 데이비스의《뷰티풀 큐어》중에서 -
* 뇌도 진화합니다.
잘 쓰면 잘 쓸수록 더 섬세해집니다.
아주 작은 움직임, 미세한 바람의 울렁임도
놓치지 않고 반응합니다. 때로는 과민반응도
합니다. 그러나 때를 놓쳐 위험에 처하는 것보다
과민반응이 더 안전합니다. 뜻밖의
큰 손해를 줄일 수 있습니다.
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-01 17:50
마음을 다스리는 고도의 기법
마음을 다스리려면
물리적으로 육체를 세심하게 다스리는
고도의 기법이 필요하다. 명상은 그런 면에서
현대인의 정신 건강은 물론이고
정신 역량을 키우는 가장
중요한 도구임이
분명하다.
- 가토 후미코의《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》중에서 -
* 가장 어려운 것이 자기와의 싸움입니다.
그 어려운 싸움에서 이기려면 마음을 다스리는
무기와 기술이 필요합니다. 명상이 그 하나입니다.
명상의 힘, 명상의 효과는 무궁무진합니다.
이미 과학이 되었습니다.
시작이 중요합니다.
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-01 17:50
'고맙습니다. 역장 올림'
내 맘대로,
전철을 타러 가는 길에
잡지와 책들을 역사(驛舍)의 책장에 꽂는 일을
시작했다. 처음엔 눈치도 보였으나 곧 익숙해지면서
자연스러운 일이 되었다. 그러던 어느 날, 책장에
포스트잇 한 장이 붙어 있는 게 보였다. 나는
거기에 쓰인 굵은 글씨를 읽어나갔다.
'슬쩍슬쩍 책을 가져다놓으시는 분,
고맙습니다. 역장 올림.'
- 이병률의《내 옆에 있는 사람》중에서 -
* 매일 아침 전철역에
책을 갖다놓는 사람에게 역장이 보내는 최고의 인사.
'고맙습니다' 말고 무엇이 더 있을까요. 단지 역장에게만
고마운 일이 아니고 그 전철역을 오가는 수많은
사람들에게 고마운 일입니다. 그 중에 어떤
사람은 운명이 바뀔지도 모릅니다.
정말 고마운 일입니다.
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-01 17:49
낮과 밤, 빛과 어둠
우리의 삶은
낮의 빛과 밤의 어둠을 통해 시간과 엮인다.
지구의 반복되는 자전으로 우리는 작열하는 태양과
텅 빈 어둠을 번갈아가며 만난다. 거의 모든 것들은
24시간의 주기를 따르며, 예측 가능한 진동에 맞춰
생활의 리듬을 조율한다. 동물과 식물, 박테리아와
균류를 비롯한 지구상의 모든 생명체는 이 동일한
리듬, 지구의 자전을 통해 25억여 년 전에
생명계에 확립된 리듬에 따라
살아간다.
- 대니얼 M. 데이비스의《뷰티풀 큐어》중에서 -
* 낮과 밤은 반대입니다.
빛과 어둠도 정반대 현상입니다.
그러나 서로 하나로 묶여 함께 굴러갑니다.
낮이 지나야 밤이 오고, 빛이 있으므로 어둠도
존재합니다. 흐르는 시간과 더불어 25억 년짜리 리듬을
만들어 냅니다. 우리 삶에도 낮과 밤. 빛과 어둠이
공존합니다. 희망과 절망, 기쁨과 슬픔, 성공과
실패... 그속에서 우리는 저마다 우주에
단 하나뿐인 리듬을 만들며
오늘을 살아갑니다.
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2022-03-01 17:49
삶의 변화
여기(독서)서 주의할 점은
치열함이 책을 집중해서 열심히 읽는 것만을
가리키지 않는다는 것이다. 열심히 읽은 결과는
암기이나, 독서를 통해 이루어야 할
결과는 삶의 변화다.
- 신도현, 윤나루의《말의 내공》중에서 -
* 조용한 공간을 찾아서
책을 펼쳐 읽기에 좋은 시기입니다.
책을 읽는 이유도 여러가지이고, 책을 읽은 결과도
여러가지입니다. 책을 집중해서 읽고, 밑줄 긋고,
멋지게 적어 놓으면 그 자체만으로 유익합니다.
그러나 가장 좋은 것은 독서를 통해 얻어지는
삶의 변화입니다. 바이러스로 삶의 패턴을
바꿔야 하는 요즘은 더욱 그렇습니다.댓글 0
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