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혼자는 외로워미운까치(@bhreu)
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미운까치 (@bhreu)2011-07-31 15:06
인생을 즐기는 방법
○행복해지는 법○
1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
6. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.
7. 음악을 크게 틀고 내맘대로 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위 한 시간을 10분이라도 확보한다.
9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다.
10. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.
○발전하는 법○
1. 매주, 매달 목표를 세우자.
2. 여행을 자주 다니자.
3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자.
4. 신문과 잡지와 친하게 지내자.
5. 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자.
7. 특별요리에 하나씩 도전해 보자.
8. 어린 사람과 친구가 되자.
9. 단 한줄이라도 일기를 쓰자.
10. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
12. TV보는 시간을 줄이자.
13. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.
○활기차지는 법○
1. 오디오타이머를 이용 자명종 대신 음악으로 잠을 깬다.
2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.
3. 아침 식사를 거르지 않는다.
4. 즐거운 상상을 많이 한다.
5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
7. 꾸준히 많이 걷는다.
8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.
○새로워지는 법○
1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
2. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.
3. 고민만하던 스포츠센터에 등록해 버린다.
4. 일주일, 혹은 한달에 한번 서점 가는 날을 정한다.
5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
6. 일주일에 한개씩 시를 외운다.
7. 생각은 천천히, 행동은 즉각한다.
8. 어제했던 실수를 한가지 떠올리고 반복하지 않는다.
9. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.
10. 10년후의 꿈을 적어본다.
○사랑스러워지는 법○
1. 거울 속의 자신에게 미소짓는 연습을 한다.
2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.
3. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.
7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.
8. 매 순간 누구에게나 정직하자.
9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
10. 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.
11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.
12. 나 자신과 사랑에 빠져보자.
13. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.
14. 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.
15. 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.
○감사하는 법○
1. 태어나 줘서 고마워요.
2. 무사히 귀가해 줘서 고마워요.
3. 건강하게 자라 줘서 고마워요.
4. 당신을 만나고부터 행복은 내 습관이 되어버렸어요.
5. 당신은 바보, 그런 당신을 사랑하는 난 더 바보예요.
6. 이 세상 전부를 준대도 당신과 바꿀 순 없어요.
7. 당신 없는 세상은 상상할 수도 없어요.
8. 난 전생에 착한일을 많이 했나봐요. 당신을 만난거보면..
9. 당신이 내곁에 있다는 사실 이보다 더 큰 행운은 없어요.
10. 당신은 나의 비타민 당신을 보고있음 힘이 솟아요.
11. 지켜봐 주고 참아주고 기다려 줘서 고마워요.
12. 내가 세상에 태어나 가장 잘한 일은 당신을 선택한일.
13. 당신 없이 평생을 사느니 당신과 함께 단 하루를 살겠어요.
14. 난 세상 최고의 보석 감정사 당신이라는 보석을 알아봤으니까요.
15. 사랑해요...그리고 고마워요. ^~^
○즐거워지는 법○
1. 일하는 동안 낄낄낄 웃는다.
2. 재미있게 말한다.
3. 콧노래를 부른다.
4. 즐겁고 열정적으로 일한다.
5. 무언가에 푹 빠져라.
6. 가장 하고 싶은 일을 한다.
7. 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.
8. 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.
9. 매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.
10. 지금하고 있는 일을 사랑한다.
11. 내가 먼저 큰소리로 인사한다.
12. 유머스러한 사람과 친하게 지낸다.
13. 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다.
14. 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.
○편안해지는 법○
1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.
2. 가방을 절반의 무게로 줄이자.
3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자.
4. 부탁을 두려워 하지 말자.
5. 빚을 지지 말자.
6. 중요한 일부터 처리하자.
7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자.
8. 임무는 굵고 짧게 처리하자.
9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자.
10. 남의 눈치를 보지 말자.
11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.
○차분해지는 법○
1. 해주고 나서 바라지 말자.
2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.
5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
7. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.
8. 하고 싶은 말은 하자.
9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.
11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
15. 잔잔한 클래식을 듣자.
○여유로워지는 법○
1. 30분 일찍 일어나라.
2. 지하철을 놓쳐라.
3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내라.
4. 자가 운전 대신 대중교통을 이용하라.
5. 천천히 걸어라.
6. 말한 만큼의 세배를 들어라.
7. 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라.
8. 주는 것 자체를 즐겨라.
9. 한걸음 물러서라.
10. 목적지를 정하지 않고 걸어본다.
11. 순간순간을 즐겨라.
12. 남과 나를 비교하지 마라
○당당해지는 법○
1. 두려움을 버려라.
2. 열정을 가져라.
3. 분석하고 평가하라.
4. 독립적 사고를 하라.
5. 현실에 만족하라.
6. 환하게 웃어라.
7. 무언가에 푹 빠져라.
8. 한순간도 자신을 의심하지 마라.
9. 허리를 꼿꼿이 펴라.
10. 당신이 믿는 것에 단호하라.
11. 부끄러움 없는 야심으로 밀고 나가라.
12. 능력을 발굴하고 약점은 무시하라.
13. 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라.
14. 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라.
15. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라.
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미운까치 (@bhreu)2011-07-31 14:53
★ 홀로 존재하는 법 ★
혼자 있는 시간을 자주 가짐으로써
채움으로 삶의 목적을 삼아왔던 우리의 삶의 방식을
조금씩 비움으로, 놓아감으로 바꾸어 갈 수 있다.
우린 어차피 혼자서 잠시 이 지구로의 여행을 온 것이고,
이 여행을 마치고 되돌아 갈 때,
또 다른 삶의 여행을 떠날 때 또다시 우린 혼자가야 한다는 것을
잘 알고있다.
그때 그동안 쌓아 놓았던 모든 것들을, 인연이며, 소유물들을
한꺼번에 버리고 가기란 쉬운 일이 아니기 때문에
미리 미리 혼자 있는 시간을 가짐으로써 버리는 연습을 해나갈 수 있다.
혼자 있는 법을 배워야
우린 당당해질 수 있고
내 안에서 충만하게 우러나오는 행복감을 맛볼 수 있다.
주변 상황이나 조건의 좋고 나쁨이나, 물질의 많고 적음에
휘둘리지 않고 그저 나 혼자서도 자유로울 수 있는 것이다.
- 법정 스님 -댓글 0
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미운까치 (@bhreu)2011-07-31 14:32
★ 좋은 만남 ★
어쩌다 불쑥 만난 사람인데
특별한 인연으로 이어지는 사람이 있습니다.
마치 어제까지 꿈에 그리던 사람을 만난 것처럼
마음이 요동치고, 엔돌핀이 솟고
두고두고 행복감에 젖게 하는
그런 사람 말입니다.
좋은 만남은 필연이며,
새로운 역사가 창조되는 순간입니다.
- 고도원의《잠깐 멈춤》중에서 -
* 섭리 같은
특별한 만남의 씨앗이
장차 좋은 열매를 알알이 맺으려면?
혼이 담긴 따뜻한 눈빛과 깊은 사랑으로
그의 성장을 축복하고 꿈이 이루어지도록 응원하며,
힘들고 외로울 때 기댈 수 있는 든든한 어깨가
되어주는 것이 아닐까요? 소중한 만남을
소중히 지켜나갈 수 있기를 기도합니다.
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미운까치 (@bhreu)2011-07-30 11:39
♠향기있는 행복한 마음♠
가장
소중한 사람이 있다는 건
정녕 분명코 행복 입니다
나의 빈자리가
당신으로 채워지길 기도를
하는 것은 아름다움 입니다
다른 사람이
아닌 당신을 기다리는
것은 하나의 "즐거움" 입니다
라일락의
향기와 같은 당신의 향을
찾는 것은 "그리움" 입니다
마음속 깊이 당신을
그리는 것은 "간절함" 입니다
바라볼수록
당신이 더 생각나는
것은 설레임 그 자체 입니다
사랑한다는
말 한마디 보다 말하지 않아
더 빛나는 것이 믿음 입니다
아무런 말하지
않아도 당신과 함께 있고
싶은 것이 편안함 입니다
자신보다
당신을 더 이해하고
싶은 것이 배려 입니다
차가운 겨울이
와도 춥지 않은 것은
당신의 따뜻함 입니다
카나리아 같은
목소리로 당신
이름 부르고 싶은 것이
나의 "보고 싶은 마음" 입니다
타인이 아닌
내가 당신곁에 자리하고
싶은 것은 바램 입니다
파아란 하늘과
구름처럼 당신과 하나가
되고 싶음은 존중 입니다
하얀 종이 위에
쓰고 싶은 말은 "사랑" 입니다.
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미운까치 (@bhreu)2011-07-30 11:34
★ '사랑' 한다는 말과 '이해' 한다는 말 ★
우리들의 삶 중에서 가장 많이
사용되고 있는 말은 "사랑"한다는 말과
"이해"한다는 말이 아닌가 합니다.
사람들은 자기의 입장을 이해해주고
자신에게 진정한 사랑이 심어지기를
간절히 바라고 살아가고 있는 반면
"이해"란 것을 가볍게 생각하고
여겨버리는 사고를 지니고 있기도 한데
실제 인간이 가장 두려워해야 하는 건
"이해가 안 되는 존재"라는 말이 아닐까 싶습니다.
우리들의 삶에서 상대를
이해한다는 것은 서로간의 관계에
대한 중요한 의미를 지니게 됩니다.
어떤 다툼에서나 의견 충돌 후 화해하는 자리에서
"이해한다" "이해하라"는 말을 쉽게 이야기하는데
그 이해라는 것은 생각하기엔 작은 것 같지만
실제로 "사랑한다"는 말보다도 더욱 큰 의미를
가지고 있습니다.
왜냐하면 이해라는 말은
상대의 행동이나 뜻에 대해
같이 일치한다는 의미를 내포하기 때문에
우리 안에 더 크게 받아 드려지게 되는 것입니다.
"이해"라는 단어는
폭이 넓고 깊어서 나이가 들어야만
자주 사용할 수 있는 단어이기도 합니다.
사람들은 많은 세월을 살아가면서
이해되지 않는 사람 때문에 스트레스를 받기도 하고
많은 에너지를 소모하고 있기도 합니다.
그러나 이러한 "이해심"은
무엇보다도 상대를 생각할 수 있는 폭을 넓히고
삶의 다양성을 인정한다면 더 많은 사람과 사물
그리고 사연을 이해할 수 있지 않을까 생각됩니다.
상대를 "이해" 할 수 있다는 것은
곧 나의 아름다움의 시작이기도 합니다.
오늘 하루 진심으로 사랑하는 마음으로
이해하며 넓은 아량으로 이해하려는
아름다운 모습으로 오늘 하루를
보내었으면 하고 기도해 봅니다.
-좋은글 중에서 -댓글 0
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미운까치 (@bhreu)2011-07-29 13:04
★행운을 부르는 사소한 습관들★
불행의 책임을 남에게 돌리지 마세요
자신에게 닥친 어려움이나 불행에 대해
자신의 책임을 인정하지 않는 사람들은
그들이 궁지에서 벗어나
마음 편해지기 위해 즉각
다른 사람에게 비난의 화살을 돌린다.
물론 스스로 책임을 진다는 것은
자기 잘못을 직면해야 하므로
결코 쉬운 일이 아니다.
그러나 한번 남의 탓으로 돌리고 나면
책임을 떠넘기는 건
좀처럼 떨쳐버릴 수 없는
습관으로 굳어지게 된다.
진심만을 말하세요
상대의 환심을 사면서 진심으로 다른 사람을 칭찬하면,
상대는 늘 기분 좋게 느끼고
당신에 대해서 좋은 감정으로 갖게 된다.
어떤 사람들은 칭찬은 아부와 다름없는 것이라고,
또한 상대를 마음대로 하려는
얄팍한 술책이거나
무언가를 얻어 내려는 아첨이라고 말한다.
그러나 칭찬과 아부에는 엄청난 차이가 있다.
칭찬은 진심이 뒷받침된 것이다.
따라서 칭찬을 할 때 칭찬 그 자체외에
다른 의미가 없다면 상대를 기분좋게 만들 것이다.
똑똑한 척하지 마세요
똑똑한 척하는 것은 두 가지 이유에서 바람직하지도,
운에 좋은 영향을 끼치지도 않는다.
우선 똑똑한 척 행동하면
자신을 도와줄 수 있는 사람들로부터 고립된다.
그리고 혼자서도 충분히 잘 해낼 수 있는 것처럼 보이면
사람들은 그를 도와줄 필요가 없다고 생각하게 된다.
다시 말해 지나치게 똑똑하면
이로울게 없는 것이다.
당신이 갖고 있는 것에 대해 우선 감사하세요
당신 스스로 행운을 만들기로 마음먹었다면
먼저 지금껏 당신이 이룬 것들을
열심히 생각해 보고 그것에 감사해야 한다.
건강, 가정, 가족의 사랑,
자신의 재능과 기술에 고마워한다면,
불행에 괴로워하거나 일이 뜻대로 되지 않는다고
포기하거나 실망하지 않을 것이다.
오히려 자신에게 찾아오는 행운의
분명한 유형을 알게 되고 더 많은
행운을 만드는데 주력하게 될 것이다.
단정하게 차려 입으세요
단정하고 화려하게 차려입는 것은
당신이 얼마나 유행을 잘 따르는지,
얼마나 돈이 많은지를 보여 주는 것이 아니다.
당신을 보는 사람들을 기분좋게 만드는 것이다.
색상이나 잘 어울리는 옷차림은 사람들에게
심리적으로 기분좋게 만들어주는 효과가 있다.
당신이 단정하게 매력적으로 차려입으면,
보는 사람들의 감각이 적극적으로 자극을 받아
당신에 대해 호감을 갖게 된다.
인내심을 가지세요
운 좋은 사람들은
항상 자신을 발전시키기 위해 노력하고
마감시간을 중요하게 여긴다.
또 어느 순간에 페달을 밟지 앓고
미끄러져 내려가야 할 지도 잘 알고 있다.
질투심을 반드시 버리세요
가장 자기 파괴적인 감정은 질투심이다.
질투를 하면 스스로 고통스러울뿐 아니라,
적극적인 에너지를 쓸데없이 소모해서 실수를 하게 되고,
결국엔 자신의 운과 기회를 망치게 된다.
질투심이 많아 보이면 당신은 결코
운 좋은 사람으로 생각되지 않는다.
운 나쁜 사람만이 다른 사람의 행운에
배아파하고 인색하게 구는 것이다.
마음을 편히 가져라. 내일은 내일의 태양이 뜬다
삶이 뜻한 대로 굴러가지 않을 때는,
어쩌다 힘든 날일 뿐이라 생각하고
계속해서 앞으로 나아가야 한다.
그렇지 않으면 아마 미쳐버릴지도 모른다.
오늘 너무 너무 힘들다면
내일은 더 밝은 날이 기다릴 것이다.
당장 해결할 수 없는 문제가 한숨 자고 나서
한발짝 물러나 보면 쉽게 풀리기도 한다.
"행운은 스스로 운이 좋다고 믿을 때 찾아온다"
- 테네시 윌리엄스
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미운까치 (@bhreu)2011-07-29 12:56
향기에 행복을 가득 실어 당신께 드립니다.^&^댓글 0
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미운까치 (@bhreu)2011-07-28 13:48
★ 향기로운 여운 ★
습관적인 만남은
진정한 만남이 아니다.
그것은 시장 바닥에서
스치고 지나감이나 다를 바 없다.
좋은 만남에는 향기로운
여운이 감돌아야 한다.
그 향기로운 여운으로 인해
멀리 떨어져 있어도 함께 공존할 수 있다.
사람이 향기로운 여운을 지니려면
주어진 시간을 값업는 일에
낭비해서는 안 된다.
쉬지 않고 자신의 삶을
가꾸어야 한다.
그래야 만날 때마다
새로운 향기를 주고 받을 수 있다.
- 법정스님 (아름다운 마무리) 중에서 -
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미운까치 (@bhreu)2011-07-25 14:30
☆ 초심을 잃지 않는 지혜 ☆
훌륭한 인물이 되고,
중요한 과업을 성취하기 위해서는
세 가지 마음이 필요하다고 합니다.
첫째는 초심, 둘째는 열심,
그리고 셋째는 뒷심입니다.
그중에서도 제일 중요한 마음이 초심입니다.
그 이유는 초심 속에
열심과 뒷심이 담겨 있기 때문입니다.
초심에서 열심히 나오고,
초심을 잃지 않을 때 뒷심도 나오기 때문입니다.
초심이란
무슨 일을 시작할 때 처음 품는 마음입니다.
처음에 다짐하는 마음입니다.
초심이란 첫 사랑의 마음입니다.
초심이란 겸손한 마음입니다.
초심이란 순수한 마음입니다.
초심이란 배우는 마음입니다.
초심이란 견습생이 품는 마음입니다.
초심이란 동심입니다.
피카소는 동심을 가꾸는 데
40년이 걸렸다고 말했습니다.
그래서 초심처럼 좋은 것이 없습니다.
가장 지혜로운 삶은
영원한 초심자로 살아가는 것입니다.
우리가 무엇이 되고,
무엇을 이루었다고 생각할 때가
가장 위험한 때입니다.
그때 우리가 점검해야 할 마음이 초심입니다.
우리 인생의 위기는
초심을 상실할 때 찾아옵니다.
초심을 상실했다는 것은
교만이 싹트기 시작했다는 것입니다.
마음의 열정이 식기 시작했다는 것입니다.
겸손히 배우려는 마음을 상실해 가고 있다는 것입니다.
초심을 잃지 않기 위해서
우리는 정기적으로 마음을 관찰해야 합니다.
초심과 얼마나 거리가 떨어져 있는지
초심을 상실하지는 않았는지 관찰해 보아야 합니다.
초심은 사랑과 같아서
날마다 가꾸지 않으면 안 됩니다.
사랑은 전등이 아니라 촛불과 같습니다.
전등은 가꾸지 않아도 되지만
촛불은 가꾸지 않으면 쉽게 꺼지고 맙니다.
- 좋은글중에서 -
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미운까치 (@bhreu)2011-07-25 13:47
☆좋은 만남에 이르는 지름길☆
사람들은 소리라는 그릇속에 뜻을 담고
좋은 만남을 위해서는
기분을 실어서 자신을 나타내 보입니다.
상대의 이야기를 들을 때는
이야기를 표면만 듣지 말고 그 말속에
담긴 내면의 세계를 듣고 받아 들여야 합니다.
말속에 담긴 뜻과
그 밑에 깔린 감정을 읽을 줄 알아야
말귀를 알아듣는 것이 되고,
상대를 있는 그대로 받아들여야 만이
사람을 알아본다는 소리를 들을 수 있습니다.
뜻이 통하고,
심정을 알아주고,
사람을 알아보는 것이
바로 만남에 이르는 지름길입니다.
반듯하게 생각하고
마음 속 깊이 절감하는 것이
바로 사람이 자라는 비결입니다.
자신의 내면의 세계를 들여다보고
그 소리에 귀를 기울이는 것이
무척 소중하고 의미 있는 일입니다.
사람은 이성에 의해 생각하고
감정에 의해 행동 합니다.
상대가 느끼듯이..
나도 그렇게 느낄 수 있다면
좋은 만남이 이루어 질 것입니다.
- 좋은글 중에서 -
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