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━ 칼렐루야! ━
정직은 아주 비싼 재능이다. 싸구려 인간들에게 기대하지 마라. [워렌 버핏]-
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나를 따르라❝ 쟈칼 ❞(@kallelujah)
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2020-03-18 09:10
남 : 어디야?
여 : 집이야. 피곤해서 일찍 자려구.
남 : 아 그래? 잠깐 볼랬더니.
오늘 피곤했나 보네. 언능 자~
여 : 어 끊어.
근데! 니가!
니가 왜 거기서 나와
니가 왜 거기서 나와
사랑을 믿었었는데
발등을 찍혔네
그래 너 그래 너 야 너
니가 왜 거기서 나와.
피곤하다 하길래
잘자라 했는데
혹시나 아픈건가
걱정도 했는데
뭐하는데
여기서 뭐하는데
도대체
너네집은 연신내
난 지금 강남에
시끄런 클럽을
무심코 지나는데
이게 누구십니까
니가 왜 거기서 나와
니가 왜 거기서 나와
내 눈을 의심해보고
보고 또 보아도
딱봐도 너야
오마이 너야
니가 왜 거기서 나와
니가 왜 거기서 나와
사랑을 믿었었는데
발등을 찍혔네
그래 너 그래 너 야 너
이런건 사랑이 아냐.
노는 남자 싫다매
술은 못한다매
그것 땜에 나는 다
끊어버렸는데
지금 넌 왜
혀가 꼬이는 건데
도대체
근데 지금 니 옆에
이 남잔 누군데
교회 오빠하고
클럽은 왜 왔는데
너네 집 불교잖아.
니가 왜 거기서 나와
니가 왜 거기서 나와
내 눈을 의심해보고
보고 또 보아도
딱봐도 너야
오마이 너야
니가 왜 거기서 나와
니가 왜 거기서 나와
사랑을 믿었었는데
발등을 찍혔네
그래 너 그래 너 야너
이런건 사랑이 아냐.
그래 너 그래 너 야너
니가 왜 거기서 나와.
영탁 - 니가 왜 거기서 나와
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2020-03-17 09:39
울지마 울긴 왜 울어
고까짓것 사랑 때문에
빗속을 거닐며
추억일랑 씻어버리고
한잔술로 잊어버려요
어차피 인생이란
이별이 아니더냐
울지마 울긴 왜 울어
바보처럼 울긴 왜 울어
울지마 울긴 왜 울어
고까짓것 미련 때문에
흐르는 강물에
슬픔일랑 던져버리고
돌아서서 웃어버려요
어차피 인생이란
연극이 아니더냐
울지마
울지마
울긴 왜 울어
바보처럼 울긴 왜 울어
바보처럼 울긴
왜 울어
[내일은 미스터트롯] 이찬원 - 울긴 왜 울어
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2020-03-17 09:31
오늘 밤에 아무도 모르게
너랑 둘이서 둘이서 사랑을 할거야
오늘 밤에 아무도 모르게
뚜뚜 뚜루 뚜뚜 뚜두르
이 밤이 무서워 난 네가 없으면
내 곁에 좀 더 머물러요
리듬 속 너와 내가 춤을 출 때면
그 순간이 행복할거야
Baby 너랑 나랑 우리 둘이 영원하도록
사랑의 맹세를 난 약속할거야
오늘 밤에 아무도 모르게
너랑 둘이서 둘이서 사랑을 할거야
오늘 밤에 아무도 모르게
둘이서 하는 불장난
후우 후우 후우
뚜뚜 뚜루 뚜뚜 뚜두르
사랑이 뭐냐고 물어보신다면
나의 대답은 말해 뭐해
불타는 마음으로 지켜줄거야
당신만이 곁에 있다면
Baby 너랑 나랑 우리 둘이 영원하도록
사랑의 맹세를 난 약속할거야
오늘 밤에 아무도 모르게
너랑 둘이서 둘이서 사랑을 할거야
오늘 밤에 아무도 모르게
뚜뚜 뚜루 뚜뚜 뚜두르
꿈이라면 깨지 않게 해줘
떠나가지마 가지마 가지마 가지마
오늘 밤에 아무도 모르게
둘이서 하는 불장난
후우 후우 후우
뚜뚜 뚜루 뚜뚜 뚜두르
홍진영 - 오늘 밤에
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2020-03-17 09:26
보고 싶다 이렇게
말하니까 더 보고 싶다
너희 사진을
보고 있어도 보고 싶다
너무 야속한 시간
나는 우리가 밉다
이제 얼굴 한 번 보는 것 조차
힘들어진 우리가
여긴 온통 겨울 뿐이야
8월에도 겨울이 와
마음은 시간을 달려가네
홀로 남은 설국열차
니 손 잡고 지구
반대편까지 가
이 겨울을 끝내고파
그리움들이
얼마나 눈처럼 내려야
그 봄날이 올까
Friend
허공을 떠도는
작은 먼지처럼
작은 먼지처럼
날리는 눈이 나라면
조금 더 빨리 네게
닿을 수 있을 텐데
눈꽃이 떨어져요
또 조금씩 멀어져요
보고 싶다
보고 싶다
얼마나 기다려야
또 몇 밤을 더 새워야
널 보게 될까
만나게 될까
추운 겨울 끝을 지나
다시 봄날이 올 때까지
꽃 피울 때까지
그곳에 좀 더 머물러줘
머물러줘
니가 변한 건지
아니면 내가 변한 건지
이 순간 흐르는 시간조차 미워
우리가 변한 거지 뭐
모두가 그런 거지 뭐
그래 밉다 니가
넌 떠났지만
단 하루도 너를
잊은 적이 없었지 난
솔직히 보고 싶은데
이만 너를 지울게
그게 널 원망하기보단
덜 아프니까
시린 널 불어내 본다
연기처럼 하얀 연기처럼
말로는 지운다 해도
사실 난 아직 널 보내지 못하는데
눈꽃이 떨어져요
또 조금씩 멀어져요
보고 싶다
보고 싶다
얼마나 기다려야
또 몇 밤을 더 새워야
널 보게 될까
만나게 될까
You know it all
You're my best friend
아침은 다시 올 거야
어떤 어둠도 어떤 계절도
영원할 순 없으니까
벚꽃이 피나봐요
이 겨울도 끝이 나요
보고 싶다
보고 싶다
조금만 기다리면
며칠 밤만 더 새우면
만나러 갈게
데리러 갈게
추운 겨울 끝을 지나
다시 봄날이 올 때까지
꽃 피울 때까지
그곳에 좀 더 머물러줘
머물러줘
BTS - 봄날
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2020-03-16 09:56
45일만에 집에 왔네 ㅠㅠ
어휴...
어색해..
아랫동네는 코로나 청정지역이었는데..
여긴 난리도 아니네 ㅠㅠ
다시 내려가야 하나? ㅋㅋ
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2020-01-13 12:39
ㅇㅇ!!
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2019-11-26 13:56
ㅋㅋㅋㅋㅋ
중고나라 파라솔 구매후기
.
.
.
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2019-11-23 10:01
나를 위로 하는 날
가끔은 아주 가끔은
내가 나를 위로할 필요가 있네
큰일 아닌 데도 세상이
끝난 것 같은 죽음을 맛볼 때
남에겐 채 드러나지 않은
나의 허물과 약점들이 나를
잠 못 들게 하고
누구에게도 얼굴을 보이고
싶지 않은 부끄러움에 문 닫고
숨고 싶을 때
괜찮아 괜찮아, 힘을 내라구
이제부터 잘 하면 되잖아
조금은 계면쩍지만
내가 나를 위로하며
조용히 거울 앞에 설 때가 있네
내가 나에게 조금 더 따뜻하고 너그러워지는 동그란 마음,
활짝 웃어주는 마음
남에게 주기 전에 내가 나에게
먼저 주는 위로의 선물이라네
-이해인-
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2019-10-12 12:40
거울을 보다가 못보던 주름을 발견했을 때... 정말 슬프죠. 사람은 누구나 '노화' 과정을 겪습니다.
피하고 싶죠. 저는 그래서 피부에 좋은 '팩'을 하기도 하고 간단한 운동을 합니다.
'불로장생'을 이루기 위해 노력했던 진시황을 아실 겁니다.
진시황의 명을 받은 신하들은 불로초를 찾기 위해 전세계를 헤맸죠.
그 신하들이 타임머신을 타고 현재로 날아와 의학저널 에 팔표된 Brigham Young University의 논문을 본다면
불로장생까지는 아니지만 노화를 늦추는 방법 정도는 알 수 있었을텐데 아쉽네요.
사람들은 새해가 오거나 자신의 생일을 맞이하면 한 살 더 먹었다고 표현합니다.
그러나 나이는 인간이 정해놓은 것일 뿐 우리의 세포들은 인간이 정해놓은 나이 같은 형식으로 늙지 않습니다.
건강하지 않은 생활습관을 가진 사람들의 세포는 빠르게 노화되고 건강하게 생활하면 천천히 늙죠.
효과적인 노화 방지법 ‘고강도 운동’?!
운동의 좋은 점은 누구나 알고 있습니다. 연구진들은 새로운 실험을 했죠. '
고강도'의 운동을 한 성인들은 그렇지 않은 사람에 비해 9년 정도 어리게 살고 있었습니다.
여기서 연구진이 말한 '고강도 운동'은 매주 5일 이상 30분~40분 간의 조깅을 가리킵니다.
'생각보단 약한데?' 싶지만 현대인에게 이 정도 스케줄은 말처럼 쉬운 일이 아니기도 합니다.
연구의 열쇠, 텔로미어(telomere)
현미경 슬라이드에 형광 염색 된 염색체 (빨간색). 텔로미어 (황색)는 각 염색체의 끝에 위치합니다.
미국 인간 게놈 프로그램 연구진은 미국 질병통제예방센터에서 성인 5,823명에 대한 자료를 수집했습니다.
중요한 점은 이 자료에는 '텔로미어' 의 길이가 기록되어 있다는 사실이었죠. 텔로미어가 뭐냐고요?
서울대 의대내과 김광일 교수의 <노화의 다양한 원인과 검증된 항노화 요법> 자료를 참고하면
'텔로미어(telomere)'는 텔로미어는 염색체 말단부에 위치하는 DNA라고 합니다.
세포가 분열할 때마다 텔로미어 길이가 짧아집니다.
세포가 너무 짧아지면 더 이상 세포는 분열하지 않고 노화되거나 사망하게 됩니다.
연구진은 분석 결과 가장 짧은 텔로미어를 가진 사람의 세포가 가장 심각하게 노화됐다는 점을 확인했습니다.
이 사람은 주로 앉아서 일을 하는 사람이었습니다.
건강한 생활 방식은 아닌 편입니다.
말단소체가 길었던 사람들은 고강도 운동(매주 5일 30분~40분의 조깅)을 즐기는 사람들이었습니다.
꼭! 고강도 운동
지금 혹시 운동을 계획하셨나요? "산책 혹은 자전거나 간단하게 타야겠다..." 하신 분...?
소용 없습니다...
연구진의 결과에 따르면 이 정도의 운동을 하는 사람과
쇼파에 누워서 TV만 보는 사람들의 텔로미어 길이는 비슷했다고 합니다...
그냥 운동하지 말까 고민도 되네요. 물론 자전거도 격렬하게 탄다면 얘기가 달라지겠지만 말입니다.
이 연구는 성인을 대상으로 조사했기 때문에 유년기 혹은 청소년기에는
격렬한 운동이 어떤 영향을 주는가에 대해서는 알 수 없습니다.
아 한 가지 덧붙이자면 진시황보다 불로초를 찾으러 헤맸던 신하들이 더 오래살았다고 하네요.
매일 매일 전세계를 뛰어다녔기 때문이 아닐까요?
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❝ 쟈칼 ❞ (@kallelujah)2019-10-01 19:17
걷기? 뛰기? 자전거? 고민하다가 자전거를 선택..
바람이 시원하다..
오랜만에 판개목 쉼터에서..
판개목쉼터 - 아라뱃길과 한강이 만나는 지점.
한강종주길 스탬프를 찍을 수 있는 곳.
조금 내려가면 아라뱃길 옆에 쇼핑센터가 있고. 요트가 쫙~
오는 길은 그냥 대충 얼레벌레.......
나의 쉼터 ㅋ 가양나들목 벤치. 내 자리는 이상하게 항상 비어있네? ㅋㅋ
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