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언제나 인라이브꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂(@pcw4862)
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:20
잠시 마음의 여유
벌써 가족들과 훈훈한 정 나누시고 계시는분들
행복한 시간 많이 나누시고 오시어요...
그리고 오늘 떠나시는 분들
안전 운행 하시어 잘 다녀오시길 바랍니다
부모님 만나시는분들 꼭 기침소리 다시한번 확인해 보시고
건강 체크 꼭 해 보시고 오시어요..
미처 고향으로 못가시는분들....
고향은 있지만 세월 지나 안 움직여도 되시는분들
잠시 마음의 여유 가지시고
저와 함께 도란도란 행복의 꽃 피워 가시길 바랍니다 ㅎ
올해는 한가위 보름달도 볼수 있다고 합니다
한가위 날에는 두둥실 보름달에 소원 하시는 모든일
기원 하시어요...
행복하고 건강한 모습으로 다시 뵙기를 바라겠습니다
넉넉한 한가위 되시어요....*^^*댓글 1
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:20
재주꾼!!
//
가끔씩 몸상태가 별로라 생각되면..
자유부인한티 '등 밟아 달라는' 버릇이 생겼다.
이것이 긍께...어릴적..(30)탈이 생겨
허리수술을 한 뒤부터였을게다.
나름 운동을 하며 몸관리를 한다고 해도...
한번 자리를 이탈한 뼈는 자꾸 벗어나려 애쓰기에...
시작된 극약처방법!
이제는
예술사가 되어버린 자유부인의 재주!
흡사
탭댄스를 추는 춤꾼이 된 사람처럼 온갖 재주를 다 부린다.
그렇게 등을 밟히고 나면
2~3일간은 등이 아프다.....그래도 션한 느낌이 있어 좋다..ㅎ
아마도
내나 자유부인의 기력이 쇠하는 날까지 이어질 전망이다.댓글 1
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:19
소리치며 웃어 보았습니다
모처럼 외출한 하늘에서는
하이얀 꽃들이 흐드러지게
피어나고 있었습니다...
이렇게 오랜 시간이 흐르고
있었나 봅니다...
많은 시간 들속에서
흘러가는 모습도 잊은체
그렇게 살아가고 있었다는
생각에 조금 후회를 해보는 하루였네요...
이렇게 이렇게 가을은 소리 없이
내곁에 와 머물고 있었는데...
많은걸 잊고 살아간듯 싶어요...
잊었다고 생각했는데...
불현듯 떠오르는 여러분의 얼굴처럼
난 오늘도 흐드러지게 피어난
코스모스꽃들을 바라보며
마냥 어린 소년처럼
소리치며 웃어 보았습니다...
행복하다고
이렇게 이쁜 꽃을 볼수있어서
이렇게 행복한 모습으로 다시
만날수 있어서
행복하다고...
소리치고 있었네요...
여러분들 오늘 하루 어찌 지내셨나여?
저처럼 행복한 하루 보내셨으리라
남은 시간도 모두 모두 행복하셔야 해요
사랑합니다...댓글 1
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:19
그리움아 아프지 마...
그리움아 아프지 마
생이 다하면
이 승을 떠남이 당연지사일텐데
보내지 못 하는 슬픔이
이 승을 떠나지 못 하게 한다
보내드리지 못 하는 어미를
가슴으로 달래며 보내는 나날이
거미줄 얽힌 가슴일텐데
위로도 제대로 못 하는 내 가슴이
더 아프다 말하고 싶어도
굽이굽이 힘든 당신만 할까...
그리움아 아프지 마라
만남과 이별이 교차하는 길목엔
언제나 그렇듯 생채기 날선검 같으니
덤덤할 순 없어도 감내하며 평안하길
....
삼가 고인의 명복을 빕니다...댓글 1
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:18
커피 진짜 해로울까요
커피 진짜 해로울까요??
결론부터 이야기하자면 먹기 나름이다고 합니다
커피의 원산지는 지금의 사우디아라비아왕국이 있는 아라비아반도인데
후에 커피종자를 남아메리카와 말레이시아등으로 옮겨 남아메리카와 말레이시아등이
커피의 생산대국이 되었다고 합니다
잘 모르는 내가 알기로 콜롬비아산커피가 상당히 맛이 있다고 들었습니다
커피는 먹는 방법이 크게 두 가지가 있습니다
우리는 가공한 커피만 먹어서 커피가 가루(특히 커피믹서)인줄 아는 사람들이 많은데
원래의 커피는 콩과 비슷하게 생겼습니다
그래서 원두커피라고 합니다
그러니 원두커피 그대로를 우려 마시는 방법이 있고
가공하여 가루상태로 물에 타 먹는 방법이 있습니다
원두커피는 그냥 우려먹으니 좋긴 한데 너무 맹물인 듯합니다
커피믹서는 커피+커피크림(프리마)+설탕의 3가지가 들어가 있습니다.
원두커피는 건강에 아무지장이 없으나
커피믹서는 문제가 됩니다
특히 커피크림이 문제이다 크림의 주성분은 경화야자유를 사용하는데
이 경화야자유는 포화지방산에 수소를 첨가한 것입니다
포화지방산도 몸에 안 좋은데 수소를 첨가하여 경화야자유로 만들어서
더더욱 몸에 안좋다. 저밀도 코레스테롤 덩어리이기도 하고
여기에 물과 잘 섞일 수 있도록 유화제(Emulsifier)가 첨가되었습니다
원래 커피를 음료로 사용하던 유럽에서는 커피에 우유를 타서 마셨으나
우리나라에 들어왔을 때는 우유를 소화 못시켜 고생하는 사람이 많았기에
우유 대용으로 커피크림을 타서 마신게 아닌가 싶습니다
건강하게 커피를 마시고 싶으면 원두커피를 마시거나 그렇지 못하면
블랙커피를 사서 우유(분유)를 타서 먹으면 됩니다
원래 커피가 어떻게 알려졌을까요??
아라비아에서 양치기를 하던 노인이 하도 암놈과 교미를 하는 숫양을 발견하고
어째 조놈만 정력이 센가 해서 먹는 것을 지켜봤더니 어느 나무 밑에 떨어진 콩(?)을
먹고 있는 것입니다
그래서 영감도 양이 먹으니 나도 먹어도 이상이 없겠지 하고 끓여서 물을 먹었더니
갑자기 가운데 다리(?)에 힘이 들어가서 젊은 처녀를 아내로 얻어 아들을 봤다나 우쨌다나요
지금도 회교권국가에서는 술을 먹지 못하니 커피를 많이 마신다 합니다
늙어서도 아들을 낳고 싶으면 비아거라 먹지말고 커피를 많이 드시기를 권합니다
가능하다면 원두커피로
단 커피는 원산지가 열대지방이라 기운적으로 냉한 식품이니
속이 냉한 사람은 많이 드시지 않는게 좋습니다
한국에서 커피를 가장 좋아한 사람은 대한제국황제인 광무황제(고종)입니다
바가지로 커피를 드셨다고 합니다댓글 0
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:17
제가 잘쓰는 말이 있습니다
요즘 최고 문제가 되는 질병이 암에 이어 심혈관계 질환입니다
과거보다 엄청나게 고기를 많이 먹으니 문제입니다
같은 고기라도 지방이 문제입니다
신문이나 인터넷기사를 보면 포화지방이니 불포화지방이니 하는 말이
많이 보입니다.
되게 어렵게 들리지요
알고 보면 간단합니다.
포화지방은 기름은 기름인데 상온에서 굳는 기름이며
불포화지방은 상온에서 굳지 않는 기름입니다.
식물성지방은 거의가 불포화지방이며
동물성지방은 거의가 포화지방입니다
저는 가까운 사람과 식사를 하게 되면 메뉴로 오리고기를 추천하고 잘먹습니다
그래봤자 일년에 몇 번이지만 ㅠ ㅠ
왜 오리고기를 추천하냐하면
오리고기는 동물성지방으로서는 보기 드물게 불포화지방(굳지 않는 )입니다
그것은 오리의 체온이 사람보다 낮기 때문입니다
그래서 오리고기의 기름이 사람의 혈관에 들어와도 굳지않기에 많이 드셔도
건강에 하자가 없습니다
돼지고기는 오리와 소의 중간입니다
소고기는 사람보다 체온이 높기에 사람이 소고기를 먹으면 그 기름이
사람의 혈관 속에서 굳은 상태로 돌아 다닙니다
그래서 소고기를 주식으로 하는 미국의 백인들은 심심하면 심장마비가 오는데 반해
돼지고기를 주식으로 하는 미국흑인들은 심장마비가 거의 없습니다
저는 건강을 떠나 개인적으로 소고기 먹는 것을 반대합니다
왜냐고요??
30년전만 해도 소 없이는 농사를 못 지었고 소를 식구처럼 대했습니다
그 소로 인해 없는집 자제들이 대학을 갔습니다
그래서 대학을 우골탑이라고도하지요
이런 농경사회가 끝난지 얼마나 되었다고 소를 마구잡이로 먹으면
배은 망덕이 아닐까요??
제가 잘쓰는 말이 있습니다
친한친구는 오리고기를 사주고
보통친구는 돼지고기를 사주고
꼴보기 싫은 놈은 소고기를 사주어라
우리가 흔히 말하는 유지(油脂)란
불포화지방인油와 포화지방인脂가 합해진 말입니다
기름이 인체에 무조건 해로운건 아니고 필수존재이니
굳지않는 불포화 지방을 많이 드시기를 바랍니다댓글 0
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:17
사랑..꼭 안아주면 돼
사랑..꼭 안아주면 돼 / 김 경빈
너는 좋겠다.
꼭 안았구나.
언제던지 망설임 없이
꼭 껴안을수 있는 님 있어..
나도 그렇게 살고 싶다.
네 님은 좋겠다.
꼭 껴안아주는 너가 있어
언제나 따스한 마음으로
너를 사랑하는 변치않을 님 이구나.
나도 너처럼
그렇게 사랑하며 살고싶어
나도 그런 님곁에
감싸 안아주고 포근한 맘 나누며
항상 고운노래 불러주며
춤추고 함께 행복 누리며 살꺼야
너를 보며 알았어
그렇게 안아주면 되는구나
가끔 거세게 휘몰아치는 바람도
내 안에서 잠재우며
꼬옥 안아주면
모든게 편안함으로 바뀌어 버릴것을..
무엇이 그리두 부족해서
아웅다웅 다투어야 했니
알고보면 그 모든게
내안에서 일어나고
내안에서 멈추는 거였어
그러니 나만 잘 다스려 가면 돼댓글 0
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:16
너도 나처럼
너도 나처럼 / 무정
바다보다 깊은 사랑이 이럴까?
하늘보다 더 높은 사랑이 이런걸까?
지금 난
그 누구도 부럽지 않다
아침에 눈 뜨는 시간부터
저녁에 잠드는 그 마지막 순간까지
잠시라도 네 생각하지 않으면 견딜 수 없는
내가 참 좋다
만약에 세상 어딘가에
바다보다 더 깊고 깊은 사랑이 있다면
하늘보다 더 높고 높은 사랑이 있다면
그 사랑 찾아
너에게 줄 수 있다면 참 좋을텐데...
눈 뜨고 있어도 눈 감고 있어도 생각나는 너
길을 걸어도
한잔 술에 취해서 비틀거리며 걸어갈때도
가장 먼저 생각나는 사람 너
너도 나처럼 행복했으면...댓글 0
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:16
세상에 미소를 던지면
커피 한잔 하시겠어요...ㅎ
삶은 메아리 같은 것이라고 합니다
내가 삶을 긍정적인 생각으로 바라보면
삶 또한 나에게 긍정적인 선물을 주고...
삶은 우리가 준 것을
충실하게 되돌려 주는 습관이 있다고 합니다
우리들 생각, 말, 행동, 표정은
언제가 될지 모르지만 반드시
우리에게 다시 돌아온답니다
세상에 미소를 던지면
자신에게 미소가 돌아오겠지요..
삶에 대해 불평만 늘어놓으면서
삶이 자신에게 소중한 것을
주지 않는다며 투덜대는 사람
자신의 얼굴에 접근 금지라고 써 놓고서
다른사람이 다가오지 않는다고 생각하는 사람
그 사람이 바로 여러분들 아니시지요? ㅎ
행복한 미소 지을수 있는 고운날 되시구요
한가위 맞이 주말일듯 합니다
오늘부터 황금연휴 들어 가시는분들
알찬 연휴 보내시고 오시어요..*^^*댓글 0
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꧁✨⭕┣🍀추🎭꧂ (@pcw4862)2021-07-01 18:15
-그리움에 띄우는 가을 편지-
내 그리움이
당신을 힘들게 하는 것이라면 하지 말아야 하겠지요.
내 그리움이
당신을 방황의 길로 가게 한다면 하지 말아야겠지요.
내 그리움이 당신을
힘들게 하거나 방황을 원한 그리움은 아니었습니다.
내 그리움은
떠난 사랑을 그리워하다 그 사랑이 아름다웠다는 것
아름다웠던 사랑을 생각하다 그만 더 사랑하게 되었다는 것
내 그리움은
집착도 또 다른 사랑을 원한 것도 아니었으며
그저 사랑한 당신을 그리워하다 아름다운 사랑이란 것을
알게 하였고 그런 당신을 한 번만이라도 볼 수 있었으면
하는 나의 소망이며 꿈이었다고 내 그리운 당신에게 보냅니다.
-보고 있나요. 듣고 있나요.-벼리-댓글 0
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