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음찾사음악을찾는사람들행복동행
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:10
미래를 걱정하는 습관
자신도 모르게 반복하는
마음의 나쁜 습관이 있습니다.
계속해서 미래를 걱정하는 것입니다.
명상수행은 당신을 지금 여기에 있도록 하고
나쁜 습관이 나올 때 그것을 깨닫게 하는 것입니다.
호흡에 집중하며 나쁜 습관 에너지를 인식하세요.
"아, 내가 또 일어나지 않은 일로 불안해하고 있구나."
습관 에너지를 인식하면 그것에서 빠져나와
현재를 평화롭고 행복하게
살 수 있게 됩니다.
- 틱낫한의《모든 숨마다, 나》중에서 -
* 하등에 필요 없는 것이
미래에 대해 미리 걱정하는 것입니다.
걱정하면 실제로 걱정할 일들이 일어납니다.
더구나 걱정이 습관처럼 되어버리면 자기 인생도
늘 걱정하게 됩니다. 앞으로 걸어갈 미래는
걱정하는 것이 아니라, 미리 준비하고
대비하는 것입니다.
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:10
통증은 왜 생기는가
우리 몸의 세포는
너무 뜨거워도 죽게 되고,
너무 차가워도 죽게 된다.
세포가 죽으면서 나타나는 현상이 통증인데,
머리는 뜨거워지면서 통증이 생기게 되고
몸은 차가워지면서 통증이 생기게 된다.
- 김종수의《뜨거운 물 단식의 기적》중에서 -
* 그래서
머리는 늘 서늘해야 좋고
손발은 늘 따뜻해야 좋습니다.
찬 기운은 머리로, 따뜻한 기운은
아래로 흐르게 하는 것이 운동입니다.
이것을 잘 순환시키는 것이 명상호흡입니다.
운동과 호흡이 통증 치유의 비결입니다.
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:09
늘 푸른 청춘
젊음은
자신이 하는 일 중 새로운 과제의 비중이
얼마나 큰지에 따라 결정된다. 신체적인 나이가
아니라, 자신이 만나는 사람들이 얼마나 새로운지,
새로운 지식을 얼마나 자주 습득하는지,
익숙하지 않은 과제에 얼마나 자주
도전하는지에 따라 젊음이
결정된다는 말이다.
- 김병도의《도전력》중에서 -
* 젊음은 나이가 아닙니다.
나이가 어려도 애늙은이가 있고,
나이가 많아도 늘 청춘인 사람이 있습니다.
청년 같은 호기심과 열정이 가득하고,
그 호기심과 열정이 일과 사람에게
넘쳐흐르면, 그 사람이야말로
늘 푸른 청춘입니다.
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:08
도전정신
지구상에 존재한
수많은 동물들 중에서
유일하게 인간만이 문명 사회를 발전시킨 이유가
바로 인간의 도전정신에 있다고
토인비는 주장했다.
- 김병도의《도전력》중에서 -
* 도전과 응전.
인류 문명의 흥망성쇠를 이끈
아놀드 토인비의 키워드입니다.
도전하는 사람만이 이룰 수 있습니다.
모든 성취의 첫걸음은
도전입니다.
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:08
너무 아픈 기억
2014년 봄.
지금도 문득문득 그때
세월호를 떠올리면 가슴이 조여 온다.
눈앞에서 생중계되는 침몰 현장. 아무것도
할 수 없다는 무력감과 도대체 이런 일이 어떻게
일어날 수 있는가 하는 충격이 뒤섞여서 아무 일도
할 수 없던 기억. 아직도 제대로 밝혀지지 않는
사고 원인과 미처 수습하지 못한 희생자와
그 가족들. 아... 두고두고 되새기게 될
아픈 이름, 세월호.
- 이재관의《농부 이재관의 그림일기》중에서 -
* 세월호.
너무 아픈 기억입니다.
시간이 아무리 흘러도 지워지지 않습니다.
그 일만 생각하면 다시금 가슴이 조여옵니다.
그렇기 때문에 우리는 모두 마음을 모아
치유의 역사를 만들어가야 합니다.
아픈 기억을 딛고 다시 새롭게
시작하기 위해서.댓글 0
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:07
가치를 제대로 알아내는 것
정직하고, 절약하고,
항상 최선을 다하고, 다른 사람들을
배려하는 것을 가치있게 여기는 것이야말로
다른 어떤 것보다도 중요하다. 만일 이런 가치들을
배우지 않으면 기술면에서 아무리 최신의 것들을
익혔다 하더라도 결국 아무 쓸모도
없다고 했다.
- 포리스트 카터의 《내 영혼이 따뜻했던 날들》 중에서 -
* 뛰어난 기술도, 많은 학식도 중요하지만
그 안에 담긴 가치를 제대로 알고 행하는 것이야말로
더 중요한 것 같습니다. 가치를 어디에 두느냐에 따라
빛이 나기도 하고 쓸모없는 일이 되기도 하니까요.
가치를 제대로 알아내는 것이 먼저입니다.
그것이 삶의 지혜입니다.댓글 0
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:07
고통의 속뜻
괴로움이나
어려움을 겪을 때마다
고통이라는 말이 지닌 깊은 속뜻을 명심하라.
고통은, 세상이 결코 당신에게 줄 수 없는 것을
달라고 요구하는 데서 온다는 것을.
- 아잔 브람의《아잔브람 행복론》중에서 -
* 삶과 고통,
뗄래야 뗄 수 없습니다.
한 번뿐인 삶에서 값지고 귀한 것일수록
지불해야 할 고통도 큽니다. 그만큼
뒤따르는 기쁨도 큽니다.
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:07
연대의 고리
영적 수행의 하나로
주변 사람들에게 도움을 줄 수 있는 일들을
찾아서 해보세요. 당신이 먼저 가능한 많은
사람들에게 구체적인 도움을 실천한다면
커다란 연대의 고리를 만들 수
있을 것입니다.
- 알렉상드르 졸리앙의《상처받지 않는 삶》중에서 -
* 도움은 서로를 연결합니다.
작은 씨앗처럼 처음에는 작아 보여도
우람한 나무가 되어 큰 그늘을 만듭니다.
서로 돕고 도움받는 사람들의 연대,
개인의 영적 수행은 물론이고
사회의 영적 성장에도
이바지합니다.
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:06
작은 변화를 즐겨라
물론 체중도 줄었다.
당연히 컨디션도 좋아졌다.
하지만 그것만으로는 충분하지 않았다.
당신도 그것만으로 만족하지 않길 바란다.
변화하라. 과정을 즐겨라. 하지만 변화가 목적이
되게는 하지 마라. 변화를 더 크고 더 나은
목표로 가는 수단으로 삼아라.
준비되었는가.
- 노박 조코비치의《이기는 식단》중에서 -
* 변화는 바꾸고 고치는 것입니다.
목표와 방향을 올바른 쪽으로 돌리는 것입니다.
크게 돌리지 않아도 좋습니다. 작게라도 방향을 틀면
오늘의 작은 변화의 한 걸음이 훗날 자기 인생을
통째로 바꾸어 놓는 변곡점이 됩니다.
작은 변화를 즐기십시오.
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꧁🎏⭕┣✨추🎭꧂ (@pcw4862)2022-01-14 17:06
'이야기의 바다'에 뛰어들라
세계가
돈키호테와 같은 모험을
더 이상 허용하지 않는다 해도,
우리에게는 이 좁은 전망을 극적으로
확장해줄 마법의 문이 있습니다. 바로
'이야기의 바다'로 뛰어들어
'책의 우주'와 접속하는
것입니다.
- 김영하의《읽다》중에서 -
* 경험은 두 갈래입니다.
하나는 직접 경험, 다른 하나는 간접 경험입니다.
간접 경험의 통로가 책입니다. 책은 우주입니다.
무한대의 이야기가 펼쳐집니다. 그 이야기가
자신의 경험과 어울려 '나의 이야기'로
다시 태어납니다.
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